Tag Archives: công dụng của magie

Tầm quan trọng của Magie đối với sức khỏe con người (Phần 1)

Magie là một trong những khoáng chất rất cần thiết trong cuộc sống của con người. Nếu như thiếu hụt Magie, cơ thể bạn sẽ thường xuyên mệt mỏi, uể oải cũng như đối mặt với nguy cơ tử vong gấp đôi khi so sánh với những người bình thường. Chính vì thế nên bài viết ngày hôm nay chúng tôi dành để nói về tầm quan trọng của Magie, nguyên nhân thiếu Magie cũng như cách bổ sung Magie an toàn nhất…

tam-quan-trong-cua-magie-doi-voi-suc-khoe-con-nguoi-phan-1-1

Tầm quan trọng của Magie đối với sức khỏe con người

Những lợi ích cho sức khỏe của Magie

Là một loại khoáng chất thiết yếu, Magie đóng vai trò quan trọng trong những phản ứng enzyme (có đến hơn 300 loại). Giống như tất cả các loại vitamin, khoáng chất khác, Magie giúp hoàn thiện cơ thể, tham gia vào quá trình hoạt động của các cơ quan để giúp chúng “vận hành” một cách ổn định nhất.

Các nhà khoa học tìm thấy Magie trong toàn bộ những mô ở cơ thể, chủ yếu là trong cơ, não bộ và xương. Vì thế mà Magie là thành phần không thể thiếu để các tế bào có thể tạo ra năng lượng, giúp ổn định lớp màng tế bào cũng như giúp cho hệ cơ thư giãn. Đặc biệt nhất, Magie chính là chất giúp chống lại stress, căng thẳng, giúp thư giãn đầu óc và cải thiện giấc ngủ.

Ở trong các bệnh viện thì trong những ca cấp cứu, Magie chính là phương thuốc mang tính quyết định. Ví dụ như trong một số trường hợp tiêu biểu sau:

+ Nếu như có một bệnh nhân nào đó gặp nguy hiểm bởi nhịp tim rối loạn, các bác sĩ sẽ truyền Magie vào tĩnh mạch.

+ Hoặc bệnh nhân táo bón hay chuẩn bị nội soi đại tràng sẽ được dùng dung dịch có Magie citrate để loại bỏ những chất thải ở bên trong ruột ra ngoài.

+ Nếu sản phụ bị tiền sản giật, tăng huyết áp, sinh non thì sẽ được dùng Magie liều cao truyền tĩnh mạch để phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Thiếu hụt Magie thì cơ thể sẽ như thế nào?

tam-quan-trong-cua-magie-doi-voi-suc-khoe-con-nguoi-phan-1-2

Mệt mỏi, căng thẳng kéo dài là biểu hiện của thiếu Maige

Nếu như bạn thấy mệt mỏi, chán nản, uể oải thường xuyên hoặc là cơ quan nào đó trong cơ thể bị căng thẳng, kích thích, co cứng hoặc đau thắt thì đây có thể là những báo động cho biết bạn đang thiếu hụt Magie. Có đến trên 3.500 triệu chứng bệnh có liên quan với tình trạng thiếu Magie. Tuy nhiên, rất nhiều triệu chứng này thường bị bỏ qua bởi đơn giản, Magie là khoáng chất, không phải thuộc mặc dù nó tốt hơn các loại thuốc rất nhiều trong vài trường hợp bệnh nhất định.

Nếu thiếu Magie, cơ thể bạn sẽ có những triệu chứng cơ bản sau:

+ Mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, căng thẳng, kích động hoặc là bị thiếu tập trung, giảm chú ý, lo âu thậm chí là tự kỷ.

+ Dễ bị các bệnh: hen, tăng huyết áp, béo phì, sỏi thận, đái tháo đường…

+ Khó nuốt, hay bị trào ngược.

+ Đau thắt ngực hay bị hồi hộp và đánh trống ngực.

+ Đau đầu, đau nửa đầu (thiếu Magie là nguyên nhân chính gây bệnh này), nhạy cảm với ánh sáng cũng như tiếng ồn.

+ Loãng xương, đau xơ cơ, hay bị co rút cơ hoặc chuột rút.

+ Bàng quang bị kích thích, co thắt hậu môn, táo bón và có thể mắc hội chứng ruột kích thích.

+ Đau bụng kinh và hội chứng tiền mãn kinh.

Bên cạnh đó, thiếu Magie còn có thể khiến cơ thể dễ bị viêm nhiễm và nồng độ CRP (C-Reactive Protein) tăng lên. Theo thống kê thì có chừng 65% số bệnh nhân nhập ICU cùng 15% tổng dân số nhờ xét nghiệm máu mà phát hiện tình trạng bị thiếu Magie. Tuy nhiên thì dùng phương pháp xét nghiệm máu vẫn ít nhạy cảm với việc phát hiện ra những người bị thiếu hụt Magie. Và trên thực tế thì tỷ lệ này có thể còn cao hơn nhiều.