5 loại rau củ rẻ tiền cực tốt cho thận của bạn

Rate this post

Mỗi ngày, thận của chúng ta phải hoạt động liên tục để lọc và đào thải các chất độc ra bên ngoài để bảo vệ sức khỏe. Nếu như “làm việc quá sức”, thận có thể sẽ bị “mệt mỏi” và cần được chăm sóc đặc biệt. Vì thế, để “giữ sức khỏe” cho 2 quả thận, hãy thường xuyên sử dụng các loại rau củ cực tốt cho thận sau đây.

1, Nghệ

5-loai-rau-cu-re-tien-cuc-tot-cho-than-cua-ban-1

Nghệ rất tốt cho thận của chúng ta

Là một loại “thần dược” trong nhà bếp với rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nghệ được con người rất yêu thích và tin dùng. Trong củ nghệ có chứa curcumin, một trong những chất chống viêm, giảm đau cực hiệu quả. Chính vì thế mà nghệ có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: làm đẹp da, ngừa ung thư, làm sạch máu, giải độc gan, lọc thận, phòng ngừa và chữa trị nhiễm trùng, viêm thận…

Bởi vậy, muốn tốt cho cơ thể nói chung và sức khỏe của 2 quả thận nói riêng, hãy dùng nghệ mỗi ngày. Bạn có thể thêm trực tiếp nghệ vào những món ăn hàng ngày. Hoặc nếu không, trộn 1 thìa nước ép nghệ cùng với chút nước cốt chanh, ít mật ong vào cốc nước ấm uống và thưởng thức mỗi ngày.

2, Củ gừng

Theo như Prevention thì gừng cũng chính là loại thảo mộc giúp làm sạch thận rất hiệu quả. Các hoạt chất tự nhiên trong gừng có thể giúp đào thải những chất độc trong thận ra ngoài. Bên cạnh đó, tính nóng của gừng còn có lợi cho công tác làm sạch gan, thúc đẩy tiêu hóa…Muốn tận dụng được hết những lợi ích từ củ gừng, bạn có thể thêm chúng như một gia vị vào các món ăn hoặc pha trà gừng và thưởng thức.

3, Cần tây

Một loại thực phẩm quen thuộc và rất rẻ tiền nữa có thể giúp thận của bạn khỏe mạnh hơn, hoạt động tốt hơn đó là cần tây. Cây cần tây sẽ sẽ khiến lượng nước tiểu tăng lên và giúp loại bỏ những độc tố ra ngoài cơ thể thông qua đường tiểu.

5-loai-rau-cu-re-tien-cuc-tot-cho-than-cua-ban-2

Cần tây có tác dụng làm tăng nước tiểu để làm sạch thận

Trên thực tế thì việc thường xuyên ăn cần tây còn có thể giúp ngăn ngừa việc hình thành sỏi thận cũng như nhiễm trùng. Muốn làm sạch thận và tăng cường chức năng, hãy ép cần tây lấy nước uống mỗi ngày, duy trì khoảng vài tuần rồi ngưng lại là tốt nhất.

4, Rau mùi

Tương tự như cần tây, rau mùi sẽ giúp lượng nước tiểu được thúc đẩy tăng lên nhằm đào thải hết vi trùng, vi khuẩn và độc ra khỏi thận.

Theo một nghiên cứu khoa học được công bố ở tạp chí Ethnopharmacology năm 2002 thì những chú chuột được cho sử dụng nước uống chiết xuất ra từ hạt giống của cây rau mùi sẽ đi tiểu nhiều hơn khi so sánh với những con không được uống trong khoảng 24 giờ.

Nếu bạn muốn dùng cách rau mùi để “bồi bổ” cho thận, hãy bỏ rau mùi vào cốc, đổ thêm nước sôi vào như pha trà rồi uống 1 tuần khoảng 2-3 lần.

5, Râu ngô

Từ xa xưa, râu ngô đã được biết đến như một loại thuốc giúp lợi tiểu hoàn toàn tự nhiên. Uống râu ngô, cơ thể được kích thích để sản xuất ra nước tiểu nhiều hơn nhằm loại bỏ các chất thải ra ngoài. Bên cạnh đó, râu ngô còn được dùng để hỗ trợ chữa các bệnh sỏi thận, viêm bàng quang hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cách làm sạch thận bằng râu ngô rất đơn giản, bạn chỉ cần đun nước râu ngô hoặc cho một nắm râu ngô vào cốc, đổ nước sôi rồi ngâm khoảng 10-15 phút và uống 2-3 lần 1 ngày.

Muốn thận được khỏe mạnh và các chất thải được bài trừ hết thật dễ dàng đúng không các bạn. Hãy ghi nhớ các loại thực phẩm vừa rẻ tiền, dễ kiếm lại an toàn mà chúng tôi giới thiệu trên đây để “bồi bổ” cho thận các bạn nhé.

Bình Luận