10 nguyên nhân chính gây ra bệnh đau lưng

Rate this post

Những nguyên nhân gây bệnh đau lưng

Đau lưng là căn bệnh thường gặp và xảy ra ở nhiều người. Ngày nay, xu hướng trẻ hoa căn bệnh này xảy ra do lối sống lười vận động của giới trẻ. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng, từ đó có cách phòng tránh hiệu quả.

Đau lưng không chỉ làm cho chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm thiểu mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của họ. Nhiều người thường bỏ qua những dấu hiệu của bệnh đau lưng, nhưng điều này thực sự nguy hiểm bởi những dấu hiệu này còn là nguyên nhân của một căn bệnh khác.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng

Dưới đây là 10 nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng:

  1. Đau lưng do thương tích hoặc bong gân ở cột sống

Việc đau lưng sẽ không bộc phát ngay khi người bệnh bị bong gân hay chấn thương tủy sống. Khi bị kích thích bởi yếu tố bên ngoài như mang vác nặng người bệnh dễ dàng cảm nhận được những cơn đau nhói. Những vết thương cũ hoặc bị bong gây sẽ là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng.

  1. Đau lưng do bị thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí bên trong đốt sống. Hiện tượng này xảy ra khi người bệnh gặp sang chấn hoặc các đĩa đệm bị thoái hóa. Chính những điều này sẽ gây nên bệnh đau lưng. Bất kỳ đoạn nào của cột sống đều có thể bị thoát vị đĩa điệm, thông thường xảy ra ở vị trí thấp của lưng, điều này sẽ gây ra chứng đau thắt lưng.

  1. Tình trạng thừa cân

Những người thừa cân cũng có nguy cơ mắc chứng đau lưng. Bởi lẽ khi tích tụ một lượng chất béo lớn trong cơ thể sẽ tạo ra một áp lực đè năng lên cột sống, đây chính là nguyên nhân dẫn đến chứng đau lưng. Vì thế, những người béo phì cần tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt, thực hiện lộ trình giảm cân phù hợp, tích cực vận động để sở hữu thân hình cân đối. Tuy nhiên việc giảm cân cũng cần thực hiện từ từ, có lộ trình không nên giảm cân đột ngột bởi điều này sẽ làm cho chứng đau lưng trầm trọng hơn.

  1. Đau lưng do lo âu và căng thẳng

Ngày nay, khối lượng công việc càng nhiều sẽ gây nên những áp lực nhất định tới mỗi người và những căng thẳng. Ngoài ra việc duy trì lối sống thiếu tích cực và chế độ ăn uống không đủ chất dễ dẫn đến rối loạn sức khỏe, không ngoại lệ chứng đau lưng. Khi căng thẳng, stress quá mức, việc cung cấp oxy cho các dây thần kinh trong cột sống không được đảm bảo sẽ dẫn đến chứng bệnh này.

  1. Đau lưng so ngủ sai tư thế.

Giấc ngủ rất quan trọng, việc lựa chọn tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của bạn. Những tư thế ngủ bất thường cũng chính là thủ phạm gây nên bệnh đau lưng. Chẳng hạn, tư thế ngủ úp bụng hoặc vị trí đặt đầu không thẳng với cổ sẽ làm cho cột sống chịu thêm những áp lực nhất định. Mặc dù chứng đau lưng chỉ xuất hiện tạm thời di tư thế ngủ không đúng nhưng lâu ngày không thay đổi tư thế ngủ sẽ dẫn đến chứng đau lưng mãn tính. Do đó, bạn nên lựa chọn tư thế ngủ thực sự thoải mái, tốt nhất là ngủ nằm thẳng lưng, nằm ngửa được cho là tư thế tốt nhất cho hệ xương khớp.

  1. Đau lưng do ngồi quá nhiều.

Với những người làm việc văn phòng thì việc ngồi lâu trở nên quá quen thuộc, ngày nay một bộ phận không ít giới trẻ cũng rơi vào tình trạng ngồi quá nhiều trước máy tính. Điều này ảnh hưởng rất tiêu cực đến sức khỏe cũng như chức năng của cột sống. Theo đó, bạn nên dành ít nhất 10 phút mỗi giờ để nghỉ ngơi thư giãn để phòng tránh chứng đau lưng.

  1. Đau lưng do thiếu Vitamin D.

Việc cơ thể thiếu hụt vitamin D cũng chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh đa lưng. Những người mắc chứng đau lưng do thiếu vitamin D thường có cảm giác đau lưng kéo dài, gây trầm cảm và mệt mỏi. Bởi lẽ Canxi và vitamin D là hai yếu tố không thể tách rời nhau, do đó bạn cần tăng cường bổ sung những sản phẩm có chứa hàm lượng vitamin D phù hợp với cơ thể, việc tiếp xúc ánh nắng bình minh cũng là một giải pháp tốt giúp hấp thụ vitamin D hiệu quả.

  1. Đau lưng do hội chứng đau cơ xơ hóa.

Hội chứng đau cơ xơ hóa là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh đau lưng, nếu trầm trọng có thể gây đau nhức toàn thân. Hội chứng này là hiện tượng đau mãn tính xảy ra ở cơ, dây chằng, gân và các tổ chức phần mềm của cơ thể. Khi mắc hội chứng này sẽ kéo theo cảm giác mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm…Sau khi làm việc nặng, cơn đau sẽ có xu hướng tăng lên, mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng người bệnh nhưng nó ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của họ. Để điều trị hội chứng này, bạn cần sử dụng những thuốc giảm đau, giãn cơ và thực hiện pháp đồ vật lý trị liệu, châm cứu kết hợp với điều trị tâm lý.

  1. Đau lưng do viêm xương khớp

Viêm xương khớp là tình trạng bệnh lý xảy ra chủ yếu ở tuổi trung niên và thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới. Bệnh viêm khớp bắt nguồn từ thoái hóa và viêm khớp do viêm. Hiện tượng này xuất hiện khi thoái hóa khớp, dịch khớp đông lại đặc biệt xảy ra vào mùa lạnh khiến cho chứng đau khớp và viêm khớp có xu hướng nặng hơn.

  1. Đau lưng do loãng xương

Những người mắc loãng xương thường có cảm giác đau cột sống, co thắt các cơ gần sống lưng, xương yếu dễ gãy khi có tác động nhẹ hoặc bị ngã. Tình trạng này xảy ra do sự lão hóa của cơ thể, lối sống thiếu vận động, thiếu hụt vitamin D, xương vị thoái hóa… Những biểu hiện này cũng là nguyên nhân mang lại những cơn đau lưng cho người bệnh. Với nguyên nhân này, người bệnh nên tăng cường những bài tập giúp giảm thiểu cơn đau nhức xương, bổ sung vitamin D đồng thời thường xuyên vận động những bài tập nhẹ…

Như vậy, bệnh đau lưng có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, từ việc tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này, người bệnh có thể chẩn đoán được phần nào về tình trạng bệnh của mình đồng thời có cơ chế phòng ngừa thích hợp bảo vệ sức khỏe cá nhân mình. Trên đây chỉ là thông tin tham khảo, để nắm rõ và chính xác tình trạng bệnh lý cũng như mức độ nặng nhẹ, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác nhất và thực hiện theo pháp đồ điều triệu của bác sĩ..

Bình Luận